Receita Saudável de Suco de Uva: Energia e Nutrição em um Copo
Ingredientes:
- 2 xícaras de uvas roxas (de preferência orgânicas)
- 1 maçã média, descascada e sem sementes
- 1 cenoura média, descascada e cortada em pedaços
- 1/2 limão (suco)
- 1-2 colheres de chá de mel (opcional)
- 2 copos de água gelada
Instruções:
- Preparação dos Ingredientes:
- Lave bem as uvas e a maçã.
- Descasque a maçã e a cenoura.
- Remova as sementes da maçã.
- Corte todos os ingredientes em pedaços menores para facilitar o processamento.
- Montagem do Liquidificador:
- Adicione as uvas, maçã, cenoura e o suco do meio limão ao liquidificador.
- Adicione a água gelada.
- Blend e Coagem:
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Se preferir um suco mais fino, coe a mistura usando um coador fino ou um pano de musselina.
- Adoçar (Opcional):
- Se desejar um toque doce, adicione mel a gosto. Misture bem.
- Serve e Aproveite:
- Despeje o suco em copos.
- Adicione cubos de gelo, se preferir.
- Decore com uma fatia de limão na borda, se desejar.
Dicas Adicionais:
- Este suco pode ser armazenado na geladeira por até 48 horas.
- Experimente adicionar folhas de hortelã para um toque refrescante.
- Varie as proporções de ingredientes de acordo com suas preferências pessoais.
Desfrute deste suco de uva saudável, repleto de antioxidantes, vitaminas e minerais, perfeito para energizar seu dia e promover sua saúde de maneira deliciosa.
