Receita De Aveioca

Se você é um amante de receitas fit, com certeza já ouviu falar da receita de aveioca. Essa delícia é uma opção saudável para substituir o pão no café da manhã ou lanche da tarde, e é feita com apenas dois ingredientes: aveia em flocos e água. Além de ser fácil de preparar, a aveioca é uma ótima fonte de fibras e ajuda a manter a saciedade por mais tempo.

Neste post, vamos ensinar uma receita simples e prática de aveioca para você adicionar ao seu cardápio saudável. Vamos utilizar ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar em qualquer supermercado. Prepare-se para se surpreender com o sabor e benefícios dessa opção fit!

Ingredientes

• 1/2 xícara de flocos de aveia
• 1 ovo
• Sal a gosto
• Temperos opcionais (como pimenta, orégano, ervas finas)

Modo de preparo

1. Em um recipiente, misture os flocos de aveia, o ovo e uma pitada de sal.
2. Adicione os temperos opcionais de sua preferência e misture bem até obter uma massa homogênea.
3. Deixe a massa descansar por alguns minutos para que a aveia absorva um pouco de líquido e a mistura fique mais consistente.
4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
5. Despeje a massa na frigideira, espalhando-a uniformemente para formar uma espécie de panqueca.
6. Deixe cozinhar por cerca de 2 a 3 minutos, ou até que a parte de baixo fique dourada.
7. Vire a aveioca com o auxílio de uma espátula e cozinhe por mais alguns minutos do outro lado, até que esteja completamente cozida.
8. Retire a aveioca da frigideira e sirva quente.

A aveioca é uma opção saudável e nutritiva para substituir a tradicional tapioca, sendo uma excelente fonte de fibras e proteínas. Você pode rechear sua aveioca com ingredientes de sua preferência, como queijo magro, tomate, frango desfiado, vegetais, entre outros. Desfrute de um café da manhã ou lanche saboroso e nutritivo com essa deliciosa aveioca!

Confira mais receitas- https://receitasdaamelia.com/