Receita de Batata Doce Fit
Confira a receita de batata-doce fit, a batata-doce é um ingrediente versátil e saudável que pode ser usado em diversas receitas. Além de ser rica em vitaminas e minerais, a batata–doce é uma ótima fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Por isso, é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
Para quem gosta de receitas práticas e saborosas, a batata-doce fit é uma ótima opção. Combinando ingredientes saudáveis e nutritivos, ela pode ser consumida no café da manhã, no lanche da tarde ou como acompanhamento em uma refeição principal. A seguir, vamos apresentar uma receita simples e fácil de fazer de batata–doce fit, que com certeza vai conquistar o paladar de todos.
Ingredientes
- 2 batatas doces grandes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1/2 colher de chá de sal
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Lave as batatas doces e descasque-as.
- Corte as batatas em rodelas finas ou cubos, dependendo da sua preferência.
- Coloque as batatas em uma tigela e adicione o azeite, o sal e a pimenta-do-reino.
- Misture tudo para que as batatas fiquem bem temperadas.
- Espalhe as batatas em uma assadeira antiaderente e leve ao forno por cerca de 25-30 minutos, ou até que estejam macias e douradas.
- Retire do forno e sirva quente.
Em conclusão, a receita de batata-doce fit é uma opção saudável e saborosa para incluir em sua dieta. Com a batata-doce como ingrediente principal, você obtém uma fonte de carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais essenciais.
Ao assar ou cozinhar a batata-doce em vez de fritá-la, você reduz a quantidade de gordura e calorias, tornando-a uma opção adequada para uma alimentação equilibrada. Além disso, a batata-doce tem um índice glicêmico mais baixo em comparação com outras variedades de batatas, o que significa que ela é digerida mais lentamente, proporcionando uma liberação gradual de energia e evitando picos de açúcar no sangue.
