A receita de patê de atum é uma opção prática, versátil e deliciosa para um lanche rápido, acompanhamento ou até mesmo como recheio de sanduíches. Feito com atum enlatado, temperos e ingredientes adicionais, o patê de atum é uma combinação perfeita de sabor e textura cremosa.

O atum é uma excelente fonte de proteínas, ômega-3 e diversos nutrientes essenciais. Além disso, é uma opção mais saudável em comparação a outros patês comerciais, que podem conter aditivos e conservantes. Ao preparar o patê de atum em casa, você tem controle total sobre os ingredientes utilizados, tornando-o ainda mais nutritivo.

Além disso, a versatilidade do patê de atum é outra vantagem. Ele pode ser apreciado como um mergulho para vegetais, espalhado em torradas, servido como recheio de sanduíches ou usado como cobertura para canapés. Suas opções de personalização são infinitas, permitindo adicionar ingredientes adicionais, como pimentões picados, cebolas, azeitonas ou até mesmo um toque de pimenta para dar mais sabor.

Agora que conhecemos os benefícios e a versatilidade do patê de atum, vamos mergulhar nessa receita simples e deliciosa que certamente agradará a todos os paladares.

Ingredientes

• 1 lata de atum em água
• 1/2 cebola picada
• 2 colheres de sopa de maionese light
• 1 colher de sopa de suco de limão
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture o atum com a cebola picada.
2. Adicione a maionese, o suco de limão, o sal e a pimenta. Misture bem até obter uma consistência cremosa e homogênea.
3. Prove e ajuste os temperos, se necessário.
4. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

Dicas

• Se preferir, você pode usar atum fresco em vez de enlatado.
• Adicione salsinha ou coentro picado para dar um toque de frescor ao patê.
• Experimente colocar pedaços de azeitona ou pepino em conserva para dar mais sabor e textura.
• Você pode dobrar ou triplicar a receita para servir mais pessoas ou guardar na geladeira por alguns dias.